Повысить потенцию за один день помогут некоторые физические упражнения. Благоприятно влияет на потенцию регулярное посещение бассейна, длительная ходьба на свежем воздухе, а домашняя гимнастика значительно улучшает кровоснабжение половых органов, что помогает продлить половой акт и улучшить его качество. Регулярно выполняйте: Приседания. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на талии. Выполнить 10-15 глубоких приседаний, отдохнуть 2-3 минуты, затем повторить еще 2-3 подхода. Вращения тазом. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на талии. Плавно выполнить по 5-7 круговых движений тазом в разные стороны. Вращения следует делать аккуратно без резких движений. Упражнение противопоказано людям, имеющим травмы позвоночника. Наклоны. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки расслаблены и опущены вдоль туловища. Выполнить наклоны поочередно во все стороны по 3-4 раза. Упражнение рекомендуется выполнять по 2-4 раза в сутки ежедневно.